Makanan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

Diabetes atau bisa disebut juga dengan diabetes melitus merupakan penyakit jangka panjang atau kronis yang ditandai dengan kadar gula darah atau glukosa yang jauh di atas normal. Glukosa ini memiliki peran yang penting bagi kesehatan manusia karena glukosa merupakan sumber energi utama bagi otak ataupun sel – sel yang membentuk otot serta jaringan pada tubuh manusia.Maka dari itu, bagi para penderita penyakit diabetes tidak bisa dengan leluasa untuk mengonsumsi makanan. Terdapat makanan yang harus dihindari penderita diabetes, hal ini dikarenakan jika penderita diabetes salah asupan maka kadar gula darahnya dapat meningkat. Peningkatan kadar gula yang terjadi pada penderita diabetes akan berisiko terhadap kesehatan seperti kelelahan, pusing, kerusakan syaraf, penyakit jantung, hingga mengalami kebutaan bahkan kesadaran akan menurun. Oleh sebab itu, penderita diabetes haruslah berhati – hati dalam mengonsumsi makanan. Biasanya penderita diabetes akan diberikan sebuah terapi medis yang dinamakan terapi nutrisi medis. Terapi ini dimaksudkan agar penderita diabetes senantiasa mengonsumsi makanan yang bergizi, rendah lemak, dan kalori sehingga dapat mengontrol gula darah.

Cara Memilih Makanan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

 

Tentunya bagi para penderita diabetes tidak boleh mengonsumsi makanan sembarangan, terdapat beberapa makanan yang harus dihindari penderita diabetes. Apa saja makanan yang perlu dihindari oleh para penderita diabetes tersebut? Berikut ini akan dibahas tentang bagaimana cara memilih makanan yang harus dihindari oleh para penderita diabetes:

  • Hindari makanan yang kaya akan gula

Makanan yang mengandung gula yang tinggi ini merupakan musuh utama bagi para penderita diabetes, maka sebisa mungkin jauhi atau hindari mengonsumsi makanan yang kadar gulanya tinggi. Misalnya seperti gula pasir, es krim, roti putih, donat, cokelat, pastries, serta makanan yang mengandung pemanis buatan.

  • Hindari makanan yang mengandung kolesterol yang tinggi

Sebisa mungkin hindari makanan yang berkolesterol tinggi, karena penderita diabetes telah mengalami penurunan kolesterol yang baik dan malah meningkatkan kadar kolesterol jahat.

  • Hindari jus buah

Hal ini dikarenakan kebanyakan jus buah menggunakan pemanis seperti halnya gula yang banyak. Maka disarankan untuk penderita diabetes menghindari jus buah. Alangkah baiknya jika mengonsumsi buah secara langsung karena kandungan serat atau fiber pada buah sangat dibutuhkan oleh tubuh.

  • Hindari beberapa jenis buah dan sayur

Tidak semua jenis buah dan sayuran bisa dikonsumsi seenaknya oleh penderita diabetes. Misalnya saja ketika penderita diabetes mengonsumsi buah mangga, maka kada gulanya akan melonjak secara signifikan.

Deretan Makanan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

Penyakit diabetes ini dapat dikontrol dengan mengonsumsi linkvazi obat diabetes melitus linkvazi yang biasanya dapat dibeli di apotek atau di toko – toko. Selain mengonsumsi obat yang dikhususkan bagi penderita diabetes, ada hal yang lain yang bisa dilakukan. Yaitu dengan menghindari makanan yang seharusnya tidak dikonsumsi. Apa saja makanan yang harus dihindari penderita diabetes tersebut? Selain nasi putih, berikut ini beberapa deretan makanan yang harus dihindari oleh para penderita diabetes jika ingin kadar gulanya tetap terjaga:

  • Roti tawar putih;
  • Makanan yang terbuat dari tepung terigu;
  • Sayuran yang dimasak garam, mentega, keju, dan saus dalam jumlah yang banyak;
  • Buah – buahan kaleng yang terkandung banyak gula;
  • Sayuran kaleng yang terkandung banyak garam;
  • Daging berlemak;
  • Susu yang tinggi akan kandungan lemak;
  • Hati, ampela, dan organ dalam hewan;
  • Makanan yang digoreng seperti ikan goreng, ayam goreng, pisang goreng, dan kentang goreng;
  • Popcorn yang kaya akan varian rasa;
  • Kulit ayam.


 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *